De enquete is niet toegankelijk: Is verlopen op . 03-03-2016
(NOT PUBLIC) - Leefstijltest Maatje Minder Leefstijladvies
Enquête is niet actief.

Leefstijltest Maatje Minder Leefstijladvies

Hallo! Welkom bij de Leefstijltest van Maatje Minder Leefstijladvies.
 
Beantwoord eerst de 7 algemene vragen om te zien of deze test geschikt is voor jou.

Wanneer je de test helemaal maakt en je naam, e-mailadres en telefoonnummer invult ontvang je na enkele dagen een persoonlijk leefstijladvies in je inbox.

Succes met het invullen van de test.
 
1. 
Maak jij je wel eens zorgen over je gezondheid?
(hoge bloeddruk,te hoog cholesterol, hart- en vaatziekten, Diabetes type 2)
 
ja
nee
2. 
Mis jij de energie om fit de hele dag door te komen?
ja
nee
3. 
Rook je dagelijks?
 
ja
nee
4. 
Ben jij een vrouw van 35 jaar of ouder?
ja
nee
5. 
Ervaar je dagelijks stres?
(op het werk, gezin, relatie)
ja
nee
6. 
Beweeg je MINDER als 45 minuten per dag?
(traplopen, wandelen, huishouden, tuinieren, fietsen, vrijen)
ja
nee
7. 
Vind je dat je te zwaar bent?
ja
nee
Heb je 3 of meer keer met JA geantwoord dan is het aan te raden om deze test verder af te maken. Het kost je hooguit 5 minuten.

Je krijgt na een aantal dagen een persoonlijk advies terug per e-mail.

Dit advies is geheel vrijblijvend en verplicht je tot niets.
Gezondheid
8. 
Komt er in jouw familie een of meer van de volgende ziekten voor: hoge bloeddruk, te hoog cholesterolgehalte, hart- en vaatziekten, Diabetes type 2?
ja
nee
9. 
Heb je lichamelijke klachten vanwege je gewicht zoals knieklachten, heupklachten, rugklachten, enkelklachten?
ja
nee
10. 
Voel jij je wel eens onzeker over je lichaam vanwege je gewicht?
nooit
soms
regelmatig
vaak
altijd
11. 
Waar slaat het vet zich op in jouw lichaam?
buik
heupen
billen
benen
verschillende plaatsen
Voeding
12. 
Eet je elke dag MINDER als 2 ons groenten, 2 stuks fruit en 2x een zuivelproduct?
ja
nee
13. 
Drink je 7 glazen alcohol (of meer) per week, inclusief het weekend?
 
ja
nee
14. 
Eet je VAKER als 2x per week: gefrituurde voeding, afhaalmaaltijden, kant- en klare maaltijden, snacks, koek, chips of snoep?
ja
nee
15. 
Ben je 's avonds na het eten al helemaal opgebrand?
ja
nee
16. 
Heb je moeite eten of drinken (alcohol) te weerstaan als je buitenshuis bent (feestje, verjaardag, etentje, visite)?
ja
nee
17. 
Hoe vaak heb je al geprobeerd om af te vallen en ben je daarna weer op je oude gewicht gekomen?
1x
2x
3x
4x
vaker
18. 
Wat zijn voor jou redenen om meer te gaan eten of te gaan snoepen?
verveling
stres
niet lekker in je vel
etentje/feestje
sociale druk
anders
19. 
Voel jij je vlak na een maaltijd moe?
nooit
soms
regelmatig
vaak
altijd
Beweging
20. 
Heb je een zittend beroep?
ja
nee
21. 
Hoeveel uur sport je per week?
0
1
2
3
meer
22. 
Ben je snel buiten adem, bijvoorbeeld als je een trap op loopt of een eindje stevig wandelt?
ja
nee
23. 
Hoeveel uur fiets je per week?
0
1
2
3
vaker
24. 
Hoeveel uur wandel je per week?
1
2
3
4
vaker
25. 
Beweeg je 45 minuten per dag?
(traplopen, huishouden, tuinieren, wandelen, fietsen, vrijen)
ja
nee
Stress
26. 
Heb je het wel eens zo druk dat je een maaltijd overslaat?
nooit
soms
regelmatig
vaak
altijd
27. 
Wil je graag meer tijd voor ontspanning, maar komt het er vaak niet van?
nooit
soms
regelmatig
vaak
altijd
28. 
Heb je 's ochtends veel moeite om je bed uit te komen?
nooit
soms
regelmatig
vaak
altijd
29. 
Heb je wel eens een opgejaagd gevoel?
nooit
soms
regelmatig
vaak
altijd
30. 
Heb je moeite om je te ontspannen?
nooit
soms
regelmatig
vaak
altijd
Motivatie
31. 
Wil je 7 minuten per dag tijd besteden om een gezonde leefstijl aan te leren?
ja
nee
32. 
Wil je moeite doen om regelmatig te bewegen?
ja
nee
33. 
Wil je moeite doen om minder stres en meer energie te krijgen in je dagelijkse leven?
ja
nee
Hartelijk bedankt voor het invullen van deze leefstijltest en voor je vertrouwen. 


Vul hieronder je naam, e-mailadres en telefoonnummer in (verplicht) en je ontvangt na een aantal dagen een persoonlijk leeftsijladvies in je mailbox.

Dit advies is gratis en verplicht je tot niets.

Tevens ontvang je het gratis e-book 1 Maatje Minder in 5 stappen! plus elke 14 dagen gratis tips voor een Fit en Slank lichaam.

 
 
34. 
Vul hieronder in je:


Naam (verplicht):
E-mailadres (verplicht):
Telefoonnummer (verplicht):

Je ontvangt alleen een persoonlijk leefstijladvies als je je naam, e-mail en telefoonnummer invult. Bedankt voor het vertrouwen.

Gezonde groet,

Manouschka Sap-Faber

Maatje Minder Leefstijladvies

Bij Enquete.com maak je online vragenlijsten. Enquete maken is nog nooit zo makkelijk geweest. Maak nu een account aan bij Enquete.com en begin met je eigen online enquete.